Mind and Life

"Sii disposto a essere un principiante ogni singolo mattino"
Meister Eckhart

MIND and LIFE

Siamo veramente presenti a noi stessi mentre viviamo il momento? Possiamo realmente dire di essere qui, ora? Apparentemente può sembrare semplice ma in realtà è molto probabile che il corso dei pensieri sia proiettato verso ciò che abbiamo già vissuto o verso quanto ancora deve avvenire. Praticare la consapevolezza, ci fornisce uno strumento prezioso per rimanere in stretta connessione con quanto sta avvenendo dentro e fuori di noi nell’attimo in cui capita. La via della presenza mentale ci permetterà di vivere a pieno la nostra esperienza, quale che sia, senza lasciarci spostare da ciò che sta avvenendo da ricordi di eventi trascorsi, da preoccupazioni riguardo a possibilità future, che magari non si concretizzeranno mai, o da pregiudizi formulati sulla base di condizionamenti acquisiti più che da osservazione diretta di quanto si sta svolgendo dinanzi ai nostri occhi.
Accogliere quanto avviene, accettare le cose per come sono e non per come dovrebbero essere o vorremmo che fossero, ci garantirà una maggiore lucidità e la possibilità di rispondere agli eventi in modo più funzionale al nostro benessere anziché di reagire sulla base di automatismi acquisiti.
In qualunque contesto di vita i vantaggi saranno evidenti.

Consapevolezza in azione

+
Corsi MBSR - Mindfulness per la gestione dello stress

Diamo una definizione: la Mindfulness viene descritta in molti modi, il pioniere della Mindfulness moderna Jon Kabat Zinn, la definisce ...

Scopri di più
+
Movimento per abitare il corpo e presenza consapevole per la mente

“Movimento per abitare il corpo e presenza consapevole per la mente”.   I percorsi individuali proposti combinano pratiche di ...

Scopri di più

Riflessioni sulla consapevolezza

+
Ritornare al corpo

Ritornare al corpo Il corpo umano è costituito da circa 206 ossa, 360 articolazioni e 650 muscoli, di cui oltre la metà non vengono ...

Scopri di più
+
Bellezza

BELLEZZA   Dal latino bellus, derivato di duenelos, diminutivo di duonus, da cui anche bonus, buono. Entrambi dalla radice indoeuropea *dew-, ...

Scopri di più
+
Il natale è magico

Il natale è magico "Un ospite del tutto inaspettato quest'anno voleva rubarci il Natale. Ma il Natale è magico, per chi ...

Scopri di più
+
E se licenziassimo lo sceneggiatore?

Il ritiro fuori dal ritiro           Ci sono due notizie, una buona e una cattiva. La cattiva è ...

Scopri di più
+
La solitudine

26 agosto 2018 – Carlyle St., Brighton, UK LA SOLITUDINE La meraviglia di bastare a se stessi. Solitudine è un termine spesso frainteso ...

Scopri di più
+
Fare pace con se stessi

Alla fine di giugno 2018 partecipai al mio primo ritiro di mindfulness. Due giorni e due notti immersa nell’osservazione del silenzio più ...

Scopri di più
+
Vivere in una bolla

Vivere in una bolla     "Non so voi", dice G., "ma in questi giorni ho come l'impressione di vivere in una ...

Scopri di più
+
Impermanenza

                Nella provincia di Fars, in uno dei punti più ...

Scopri di più
+
Un piatto di pasta

“Il pasto nudo: quel momento cristallizzato nel tempo in cui ognuno vede ciò che ha sulla punta della forchetta.” (William ...

Scopri di più
+
La prima volta

La prima volta La prima volta che pratichi mindfulness, la odi. È matematico. A meno di non aver già fatto esperienze di meditazione, ...

Scopri di più
+
Il Natale per me

Il Natale per me     Profumo di abeti e di resine nell'aria. Mi piace o non mi piace? Ci sto dentro.   Sapore di cibi che ...

Scopri di più
+
Perchè festeggi il Natale?

Perchè festeggi il Natale? È già capitato in passato che qualcuno mi facesse una domanda curiosa: "ma se non sei cristiano ...

Scopri di più
Richiedi maggiori informazioni sui nostri servizi! Scopri di più