EMDR

Che cosa è l'E.M.D.R.?
Eyes Movement Desensitization and Reprocessing EMDR (Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso movimenti oculari), costituisce la tecnica psicoterapeutica attualmente piu' rapida e funzionale per aiutare persone reduci da esperienze traumatiche, siano queste eccezionali per loro gravità oppure perché soggettivamente esperite come tali da chi le ha vissute. La ricerca scientifica considera questo trattamento evidence-based per il Disturbo da Stress Post Traumatico. I traumi a cui si fa riferimento sono qualunque esperienza di soppraffazione quali ad esempio: abusi e molestie fisiche, sessuali e psicologiche; incidenti, catastrofi, esposizione a pericoli all'integrità fisica; lutti, perdite, rottura di relazioni significative; esperienze umilianti o profondamente deludenti; scoperta di malattie gravi. Generalmente si riscontrano alcuni dei seguenti sintomi a livello emotivo:

• Shock, rifiuto, l'incredulità
• Ansia e paura
• Rabbia, irritabilità, sbalzi d'umore
• Senso di colpa, vergogna
• Tristezza o disperazione
• Confusione, difficoltà di concentrazione
• Ritiro sociale
• Ipervigilanza

a livello fisico:

• Insonnia o incubi
• Tachicardia
• Dolori
• Senso di affaticamento
• Difficoltà di concentrazione
• Nervosismo e agitazione
• Tensione muscolare
• Sensazione di allerta
• Disfunzioni sessuali

Sensazioni e sintomi come questi possono durare da un paio di giorni ad alcuni mesi e tendono ad una diminuzione costante, in parallelo alla elaborazione del trauma. L'individuo traumatizzato con il tempo inizia a sentirsi meglio, ma puo' accadere che rimanga “perseguitato” da ricordi ed emozioni dolorose, talvolta al verificarsi di determinati trigger come immagini, suoni o alla ricorrenza di un evento. La tecnica terapeutica EMDR incorpora elementi di terapia cognitivo- comportamentale insieme alla stimolazione dei movimenti oculari o altre forme di stimolazione ritmica sinistra-destra (tapping). In una tipica sessione di terapia EMDR, la concentrazione va sui ricordi traumatici e alle emozioni negative e le convinzioni associate al ricordo, mentre il terapeuta traccerà dei movimenti delle dita seguite dagli occhi del paziente al fine di ottenere la stimolazione destra-sinistra delle due parti dell'encefalo. Tali movimenti oculari (o il tapping), sono effettuati per il lavoro di "scongelamento" dei ricordi traumatici, che consente di risolverli. La terapia cognitiva aiuta a elaborare e valutare pensieri ed emozioni legate al trauma e può essere vantaggiosamente integrata con terapie quali EMDR e altre terapie body-based, per un facile e veloce raggiungimento del benessere del paziente. Ripercorrere il ricordo traumatico spesso può essere spaventoso, doloroso e potenzialmente ri-traumatizzante. Al fine di evitare il rischio di re- trauma, è importante che si affronti tale metodologia dopo un’attenta valutazione da parte di uno psicoterapeuta esperto, che sceglierà il momento più opportuno per procedere all’applicazione della tecnica, dopo aver stabilito una buona relazione di fiducia.